Alltagsorganisation | Das Leben ist zu kurz für Stress

Er taucht immer auf, wenn wir ihn nicht gebrauchen können. 
Eigentlich können wir ihn sowieso nie gebrauchen. 
Er ist unser Feind, niemand möchte ihn in seiner Nähe wissen. 

Stress.
Hast du Stress?
Brauchst du Stress?
Willst du Stress?

Was ist Stress eigentlich?
Kennen wir ihn überhaupt richtig?
Ich denke nicht.

Als Jane und ich auf unserer Abenteuer-Reise den Kapitän eines Kreuzfahrtschiffes fragten, ob er in seinem Alltag viel Stress habe und wie er damit umgehe, machte sich ein Grinsen auf seinem Gesicht breit. Seine Augen strahlten Kraft und Ruhe aus, sein Atem war langsam und entspannt. Seine Antwort lautet:

Wenn ich Stress habe, bin ich schlecht organisiert.

Mit diesem Satz änderte sich meine Einstellung und Ansicht bezüglich des Feindes der Menschheit schlagartig.
Die Wörter waren so simpel, der Satz so kurz. Und die Botschaft so wahr.

Stress ist das, was wir aus unseren Situationen machen. Stress wird einzig und allein von uns erschaffen. Die Welt interessiert es nicht, ob du dein Essay im Rahmen der Deadline fertig bekommst oder nicht. Die Welt interessiert sowieso absolut rein gar nichts. Es sind selbst erschaffenen Grenzen und Zwänge, in denen sich unser Feind wie zuhause fühlt, sich einrichtet und am besten noch ein paar Tulpen auf seinen Nachtisch stellt, weil er es hier so schön findet. Ehe du dich versiehst, hat er seine Socken aus und seinen Bademantel angezogen und trinkt gemütlich eine Tasse Tee auf deinem Sofa. Du siehst den Ausdruck „Ich gehe hier nicht mehr weg“ auf seinem Gesicht und bekommst Panik.
Der Feind hat sich eingenistet und du stehst ihm vollkommen machtlos gegenüber.

Nun hast du zwei Möglichkeiten.
1. Du rennst panisch im Kreis.
2. Du freundest dich mit dem Vollidioten an. 

Da ich die erste Variante des Öfteren am eigenen Leib getestet und für absolut selbstzerstörerisch empfunden habe, kann ich die zweite Version empfehlen.

Beginne damit, das Wort für dich neu zu definieren. Stress ist nicht unbedingt etwas Schlechtes, ändere deine Einstellung. Lugt er nur im die Ecke und begrüßt dich vom Sofa aus, wenn du nach Hause kommst, grüße zurück und freue dich über seine Gesellschaft. Fordert er dich jedoch immer häufiger dazu auf, ihm Tee oder Snacks zu holen, weise ihn zurück. Das kann er schließlich selbst. Beginne damit, dich perfekt zu organisieren und auch mal Aufgaben zu delegieren. Behalte immer die Tatsache im Hinterkopf, dass das einmalige Holen eines Heißgetränkes immer weitere Wünsche mit sich bringen wird.
Und irgendwann beginnst du damit, eine Blume aus Milchschaum auf einen Masala Chai mit Soja Milch von glücklichen Sojabohnen  zu zaubern, weil du einfach nicht Nein sagen konntest.
So weit darf es gar nicht erst kommen. Nimm Aufgaben an, die dich herausfordern. Aber keine, die dich zum Barista machen, obwohl du gar keiner sein möchtest. Lerne mit ihm zu leben, aber nicht für ihn.

Und ganz wichtig: Mache auch hin und wieder einen Ausflug ohne ihn. Gehe raus und genieße deine freie Zeit mit jeder Zelle. Atme frische Luft, bewege dich, entspann dich.
Er muss nicht mit dir sein. Du entscheidest.