Start your day right | Wie du den Tag mit einem Lächeln beginnst

Rrrrrringgg Rrrrringg – 6:00 Uhr morgens, mein Wecker zwingt mich liebevoll, die Augen zu öffnen.
Das Geräusch ist Hass in meinen Ohren und ich möchte ihn am liebsten in Stücke zerteilen, im Keller einbetonieren und das Haus anschließend in die Luft sprengen.
Meinetwegen auch mit mir drin, ich bin einfach so unfassbar müde!

Ich stelle den Todfeind noch einmal auf Schlummern und gebe ihm die Zeit, sich selbst zu vernichten. Bis 6:30 Uhr darf ich der stillen Hoffnung nachträumen, dann ertönt das Geräusch der Hölle erneut.
Ich öffne die Augen und überlege mir automatisch eine Krankheit, die mich den Tag über in meinem Bett liegen lässt. Halt, Stopp! Was soll das? Warum möchte ich das überhaupt?
Antwort: Aus reiner Bequemlichkeit. Bleibe ich im Bett, muss ich nichts machen.
Es passiert aber auch nichts. Und mit nichts meine ich nichts.
Ich werde nicht mit einem Lächeln von meinen Kollegen begrüßt werden, ich werde nicht bei einem Kaffee ein bisschen plauschen können. Ich werde niemandem eine Hilfe sein, ich werde keine Jobs abwickeln. Ich werde nach Feierabend keine Fotos machen und keinen exorbitant großen Blödsinn von meinem Tag mit euch in meiner Story teilen können. Ich werde keinen Blogpost schreiben und kein YouTube Video drehen. Nicht mit Freunden den Abend ausklingen lassen, nicht mit meinem Freund essen gehen.

Und bereiten mir all diese Dinge nicht unsagbar viel Freunde? Machen genau diese Dinge mich nicht zu einem glücklichen Menschen? Ja, das tun sie. Daher müssen die ersten Gedanken am Morgen (zerstückeln, Beton, Sprengstoff) ein für alle Mal verbannt werden. Ich möchte morgens von dem Satansgeräusch geweckt werden und denken: Yes män, geil, auf geht’s! Und wie soll das gehen? Easy peasy lemon squeezy: Einstellung ändern!

Hier eine kleine Checkliste, die euch am Morgen gut in den Tag starten lässt:

1. Der Wecker klingelt. Anstelle des ersten Gedankens „Neeeeein“ sprecht ihr ein lautes „Jaaaa, auf geht’s“ aus. Achtet wirklich darauf, es laut zu sagen. Trust me, das wirkt Wunder und wird euch selbst motivieren. Falls euer Haustier oder Partner später aufstehen muss, kein Problem: Sagt es einfach noch einen Tick lauter und schon habt ihr Motivation für zwei geschafft.

2. Der erste Step aus dem Bett. Ich könnte den Fuß wieder zurück ziehen, mich einkuscheln und wieder ins Land der Träume abtauchen. Laaaangweilig! Schlafen könnt ihr, wenn ihr tot seid. Überlegt euch ein Ziel, das ihr mit diesem Tag erreichen wollt. Und dann setzt alles daran, es zu erreichen. Zweiter Fuß raus und los steppen!

3. Startet entspannt und freut euch darauf. Nehmt euch morgens genügend Zeit für eine erfrischende Dusche und ein warmes Getränk. Entwickelt ein Ritual, dass euch gemütlich wach werden lässt. Die Stressvermeidung am Morgen vertreibt nämlich Kummer und Sorgen. Ich freue mich zum Beispiel bereits am Abend auf mein Frühstück – was zugegebener Maßen auch nicht ganz normal ist. Ich freue mich auch morgens schon auf mein Mittagessen. Egal, anderes Thema…

4. Euer Tag ist voll mit Terminen, die niemand braucht. Arzt, Steuerbüro, Präsentationen. Och nöö! Aber warum nicht? Denkt schon morgens an die Belohnungen, die ihr euch nach gemeisterten Terminen gönnen könnt: Euer Lieblingsessen oder ein leckeres Getränk. Wenn es das Steuerbüro war auch eine Louis Tasche. Ok, kleiner Scherz am Rande. Chanel geht auch. Oder motiviert euch einfach nur mit dem Gedanken, dass ihr es dann geschafft habt. Dass ihr es danach einfach knallhart durchgezogen habt. Dieses Gefühl ist für mich oft sehr wertvoll.

5. Betrachtet das große Ganze. Ja, ihr werdet nicht immer gute Tage haben, an denen ihr mit einem rosa Tutu über eine Blumenwiese dem Regenbogen inkl. Goldtopf entgegen springt. Manchmal landet ihr auch einfach mit der Visage in einem Haufen Kot und gegen diese Tatsache könnt ihr rein gar nichts unternehmen. Es wird passieren. Dennoch solltet ihr niemals euer Glück, das ihr habt, vergessen. Gesundheit, Familie, Freunde, Haustiere. Alles, was euch lieb ist, gehört bereits euch. Und das kann euch auch keine Kot-Landung nehmen.

Also, stay and start positive!
Das Leben ist schön und ihr solltest es genießen.
Und das ab morgens um 6:00!